瑜伽椰樹式動作怎麼做

練習瑜伽對我們身心都有好處，平常工作之餘，不少人都會練習瑜伽，椰樹式瑜伽用於鍛鍊身體的平衡感，有助於滋養神經，而且簡單易學！

步驟：

1、將手側平舉，右手心朝下，左手心朝上；

2、伴隨呼氣將骨盆向左推，往右側到椰樹；

3、吸氣到準備椰樹，重複以上動作；

4、然後呼氣保持在椰樹呼氣，回到站。