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土豆燉雞胸肉的做法

土豆燉雞胸肉的做法

每100克土豆燉雞胸肉營養成分
熱量640千焦
蛋白質13.2克
脂肪7.2克

食材:

雞胸肉,土豆,幹辣椒,姜,蒜,料酒,白糖,生抽,老抽,鹽

土豆燉雞胸肉的做法 第2張

步驟:


1、土豆去皮切小塊;

土豆燉雞胸肉的做法 第3張

2、雞胸肉洗淨切塊。姜、蒜切片;

土豆燉雞胸肉的做法 第4張

3、雞胸肉中放入薑片,料酒和蠔油醃製15分鐘;

土豆燉雞胸肉的做法 第5張

4、油温燒至7成熱,放入幹紅辣椒、薑片、蒜片,炒香;

土豆燉雞胸肉的做法 第6張

5、倒入雞胸肉,翻炒至變色;

土豆燉雞胸肉的做法 第7張

6、倒入熱水,調入生抽和老抽,悶煮10分鐘,倒入土豆;

土豆燉雞胸肉的做法 第8張

7、加入糖,悶煮20分鐘,加入鹽,大火收湯,待湯汁變濃稠後關火,即可出鍋盛盤。

土豆燉雞胸肉的做法 第9張

標籤: 雞胸肉 土豆
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