絲瓜燉雞的做法
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每100克絲瓜燉雞 | 營養成分 |
熱量 | 154千焦 |
蛋白質 | 2克 |
脂肪 | 2.5克 |
原料:
絲瓜100克,雞半隻,姜1塊,葱1棵,枸杞10克,鹽,雞精
步驟:
1、絲瓜洗淨去皮切塊,薑切片,葱切段;
2、雞肉洗淨剁小塊,沸水加料酒焯水2分鐘,去血沫撈出洗淨瀝乾;
3、將雞,薑片,葱段,放入砂鍋中燉30-90分鐘;
4、加入絲瓜燉20分鐘;
5、放入枸杞燜10分鐘,調入鹽、雞精即可。
小貼士:
雞湯盛出後撒上小葱花,味道更棒喲!
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