![籃球怎麼胯下運球]( "籃球怎麼胯下運球")
- 1、掌握好基本姿勢，胯下運球前提是擺好姿勢，兩腳要一前一後的分開，身體稍稍蹲下，如同半蹲。2、上身挺直，不要低頭，把握好籃球的落點。胯下運球時籃球落點要合適，應在大腿正下方。3、拍球通過胯下，胯下運球時力度要均勻，不得用勁過猛，否則容易將球打飛。4、胯下運球避免手託球，在胯下...
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![太極拳如何鬆腰鬆胯]( "太極拳如何鬆腰鬆胯")
- 對於初學太極拳的愛好者來説，欲練鬆胯就先要明白胯的部位。在生理學上所謂的胯係指股骨上節，大腿的摺疊下陷處。換句話來説，我們通常把腰和腿之間的部分叫做胯，胯關節由骶髂關節、髖關節、髖骨與脊柱的韌帶聯合、恥骨聯合、骨盆等部分組成。練鬆胯的重點之一是體悟搖臀蕩胯，所...
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![開髖和開胯的區別是什麼]( "開髖和開胯的區別是什麼")
- 開髖對我們的身體有很多好處，促進髖關節各個方向的活動能力，可以幫助骨盆區域氣血循環，幫助温養內臟器官。從瑜伽練習方面來説，髖部（腹股溝部位）是軀幹與腿相連接的部位。我們説“髖緊”，緊的是肌肉和筋膜。也就是圍繞在髖關節周圍的肌肉和筋膜僵緊，從而限制了髖關節的的活動能力...
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![怎樣才能把後胯根耗開]( "怎樣才能把後胯根耗開")
- 1、躺在地上，雙腿太起90度然後打開呈橫叉姿勢，雙腿要放鬆，胯根也要放鬆，開始先耗5分鐘，然後逐漸加時間多練習才能把後胯根耗開。2、後胯根，指的是髖關節，也就是盆骨和大腿的股骨，以及胯和脊柱相連位置的關係。3、開後胯根有兩層含義，一是關節縫的撐開，關節靈活的程度，二是大筋的彈性...
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![真胯寬和假胯寬的區別是什麼]( "真胯寬和假胯寬的區別是什麼")
- 真胯寬的位置在腰際，是天生的，歐美人是天生的胯寬，維密天使大多是這種身材。假胯寬就不那麼好看了，位置是在大腿根，股骨頭突出，一般是後天因素形成的，看上去很不自然。假胯寬其實是髖關節內旋引起的，通常還伴有X型腿，視覺上看腿會短一些。真胯寬一般會顯得腰細腿長，假胯寬視覺上腿...
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![什麼是假胯寬]( "什麼是假胯寬")
- 胯骨，即髖骨；髖骨是由髂骨、坐骨及恥骨三個獨立的骨癒合而成。而中醫學文獻記載“髖關節”在中醫學中稱“胯骨”亦稱“大腿根”、“臀盤”、“髀樞”，俗稱“臀骱”及“大胯大骱”，在傷科著作中亦均有記載。胯寬是俗語，指的髖最大寬，即臀寬。“假胯寬”理論把髂嵴間寬定義為真胯...
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![腰細胯寬是什麼身材]( "腰細胯寬是什麼身材")
- 腰細胯寬是梨形身材。身材如梨子般，上身瘦下半身胖，脂肪大部分堆積在臀部和大腿。梨形身材天生由骨骼肌組織構成以及後天長期的不良姿勢引起。擁有完美的身材對一名女性來説十分重要，不僅能提升身材美感，也能讓自己變得更加自信。下半身肥胖的主要現象有四個方面，一是大腿部積...
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![胯寬適合穿哈倫褲嗎]( "胯寬適合穿哈倫褲嗎")
- 1、不適合。2、哈倫褲穿好了確實很好看，但若是穿不好就會顯得很臃腫，還會顯得人矮腿短。3、不過，市面上的哈倫褲也是有很多種的，可以選擇那種具有收臀修胯的哈倫褲，這也是非常不錯的一種選擇，在挑選的時候要注意，胯部褶皺過多的哈倫褲就不要選擇了，不然容易顯得胯更寬了。以上的...
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![頂胯是什麼意思?]( "頂胯是什麼意思?")
- 頂胯，是一個字面意思的動作：將胯部頂出去,是一個常見的舞蹈動作。一般人會將這個動作與某些污的動作聯想起來，因為這動作雀氏有點污，請自行腦補一下。頂胯是在正提膝或者完成正蹬、正彈踢等腿法的時候，胯順着提膝或者出腿的方向向前頂。頂胯分為三種1、前頂胯...
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![拉胯是什麼意思]( "拉胯是什麼意思")
- 1、拉胯，就是關鍵時候掉鏈子的意思，是北方的一個方言。2、出處則是世界第一中單otto在一場韓服排位噴隊友説大傢伙都挺猛的怎麼到你這就拉了跨了呢。3、常見用法：大夥都挺給勁兒的，咋到了你這就拉了胯呢。...
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![蠟筆小新胯下痛公寓是哪一集開始的]( "蠟筆小新胯下痛公寓是哪一集開始的")
- 是最新蠟筆小新，從蠟筆小新從1118集裏開始。從1118集裏開始，小新因為玩足球不小心在房子上打了個洞，結果越來越糟，就塌了，然後他們就搬到了一箇舊公寓裏，好像還是廣志和美伢剛結婚的時候住的公寓，叫“胯下痛”公寓。這一集的名字叫“房子突然出事了”蠟筆小新第幾部多少集是房子...
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![胯部在哪]( "胯部在哪")
- 胯部的區域是人體腰圍線以下，臀高點以上的水平區域。其形態表現為腰腹微凸起，腰臀凹陷呈w狀。包括於胯部範圍內盆骨中的腸棘點，是鏈接股骨的關節，以盆骨為支點，腰部可以扭動、擺動，胯部可以提升、下降、擺動、扭動等運動形式。胯部的結構不是獨立存在的，它向上連着腰椎，向下連着...
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![胯下之辱的歷史人物是誰]( "胯下之辱的歷史人物是誰")
- 韓信胯下之辱是因為很小的時候就失去了父母，主要靠釣魚換錢維持生活，經常受一位靠漂洗絲棉老婦人的施捨，屢屢遭到周圍人的歧視和冷遇。一次，一羣惡少當眾羞辱韓信。有一個屠夫對韓信説：你雖然長得又高又大，喜歡帶刀配劍，其實你膽子小得很。有本事的話，你敢用你的佩劍來刺我嗎？如果...
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![擺胯膝蓋要不要彎]( "擺胯膝蓋要不要彎")
- 1、擺胯時膝蓋不要彎曲，以模特的擺胯動作為例，為了突出服裝的表現力而加大了擺胯的幅度。2、這些都是為了最大限度地表現服裝的魅力。3、這就像人們在高興或得意忘形時，會情不自禁地扭動腰肢一樣。4、模特，最早源於英語"Model"的音譯，主要是指擔任展示時尚產品、輔助宣傳媒...
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![什麼叫頂胯]( "什麼叫頂胯")
- 頂胯分3種：A、前頂胯：身體後仰，雙腿曲膝，一腿一步之距腳尖向前固定好，由膝蓋向上登直的瞬間爆發力傳給胯根的前頂。B、旁頂胯：身體直立，一腿一步之間的距離向旁打開，固定好前腳掌，雙腿自然曲膝。由膝蓋登直的瞬間爆發力給旁側胯骨力量。鍛鍊旁側胯骨的彈動。C、後頂胯：身體前傾，一步...
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![練臀可以讓胯變小嗎]( "練臀可以讓胯變小嗎")
- 要説明的是這個是本身的骨胳形態導致的，一旦形成幾乎是很難逆轉的，形成這個形態的有兩種原因：遺傳基因決定的骨胳形態；後天生長髮育中的不良體態。健身不是骨骼收縮，骨骼是大是小，沒有辦法通過鍛鍊改變。我們只能改變後天獲得的因素，如脂肪可以通過運動來減少。臀部肥大，部分是由...
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![韓信胯下之辱時不是戴着劍嗎 韓信為何不殺屠户]( "韓信胯下之辱時不是戴着劍嗎 韓信為何不殺屠户")
- 韓信為何不殺屠夫而忍受胯下之辱這是因為韓信一直以來會選擇隱忍，也會知道小不忍則亂大謀，如果是一個成大事者，肯定也不會和一些潑皮去爭勝會擁有着遠大的目標，還有理想。也有一些人會認為韓信是想要出名，因為只要選擇從胯下鑽過去，那麼普通的老百姓自然也就會笑話他，也會覺得這...
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![豎叉怎樣把胯坐正]( "豎叉怎樣把胯坐正")
- 豎叉把胯坐正：1、雙腿平行。2、上身正直，朝向前方，也就是與前腿垂直。看你的肚臍眼有沒有朝向前方。3、後腿胯根的壓力豎直向下，牽伸感最強烈。4、一般來説，左腿在前時，胯稍向左扭調整。右腿在前則胯向右扭調整。耗叉過程：1、先輕輕震顫放鬆2、在極限位置定住至少20秒，保持呼吸，不...
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![開胯的好處]( "開胯的好處")
- 開胯的好處：1、打開身體的柔韌性，讓大腿韌帶更有彈性，這樣在瑜伽練習當中就不容易讓髖部受傷。2、讓練習者培養出高貴優雅的氣質，現在回想一下那些瑜伽動作標準的女生或者舞蹈、武術厲害的女生是不是都氣質高貴，因為她們開胯了。3、女性開胯可以調節內分泌，緩解經期背部疼痛和...
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![拉胯是什麼意思?]( "拉胯是什麼意思?")
- 拉胯，東北方言，形容人沒精神，不行，是個擬形詞，指像攤在地上一樣（連人的胯骨都拉到地上），拉拉垮垮的。大概意思是是説在關鍵時候掉鏈子，抽象的説：連胯骨都耷拉在地上了，意思是人已經癱軟的像一堆爛泥一樣。拉胯火自電競選手電棍Otto。電棍某次韓服比賽上説的：“我尋思大火都挺猛的，怎麼...
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![胯下之辱的歷史人物是誰啊]( "胯下之辱的歷史人物是誰啊")
- 胯下之辱的歷史人物是誰啊的答案是：韓信胯下之辱的歷史人物是韓信。韓信是西漢開國功臣，異姓諸侯王，韓襄王姬倉庶孫。韓國被滅後，跟隨張良入關，擔任將軍。授韓國太尉，領兵攻取韓國故地，受封韓王。楚漢之爭時期，支持漢王劉邦擊敗項羽，平定天下。西漢建立後，受到漢高帝猜忌，戍守太原以...
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![腰粗胯寬穿什麼衣服]( "腰粗胯寬穿什麼衣服")
- 亞洲的女生多數為梨子型身材腰粗胯寬，一到夏天身材比例的不足就會顯露出來，腰粗胯寬的女生穿衣搭配一般講究揚長避短，所以在選擇服裝時要考慮服裝是否，能夠調節自己的身材比例，可以選擇高腰的服裝來進行搭配，比如高腰連衣裙高腰褲來提升自己的腰線。胸大腰粗胯寬的適合什麼樣的...
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![假胯寬是什麼]( "假胯寬是什麼")
- 胯骨，即髖骨；髖骨是由髂骨、坐骨及恥骨三個獨立的骨癒合而成。而中醫學文獻記載“髖關節”在中醫學中稱“胯骨”亦稱“大腿根”、“臀盤”、“髀樞”，俗稱“臀骱”及“大胯大骱”，在傷科著作中亦均有記載。胯寬是俗語，指的髖最大寬，即臀寬。“假胯寬”理論把髂嵴間寬定義為真胯...
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![韓信胯下之辱的由來是什麼]( "韓信胯下之辱的由來是什麼")
- 韓信是中國軍事思想“謀戰”派的代表人物，被人奉為“兵仙”、“戰神”。王侯將相”他一人全都勝任，還有人評價他“功高無二，略不世出”，可是這樣一位將軍卻受過胯下之辱。韓信從小就失去了父母，靠着釣魚維持着基本的生活，他經常受人欺負，一次，一個屠夫嘲笑他説：“你雖然長得又高又...
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![練完青蛙趴怎麼收胯]( "練完青蛙趴怎麼收胯")
- 練完青蛙趴將身體向前推，再緩慢起身收胯即可。青蛙趴練習方法：像青蛙那樣趴在地上把膝蓋慢慢向兩邊打開，大腿和屁股成九十度。腹部收緊，身體不要趴到地上，手撐地，把重力放在臀部，重力放在腰上或者手上，全身放鬆，慢呼吸，貼地，胯放鬆，直到胯根貼地。...
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