燕麥片是熱性還是涼性

燕麥既不屬於涼性也不屬於熱性，燕麥是屬於平性的食物。

簡介

燕麥片是燕麥粒軋製而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整。燕麥去殼可以磨成粗細不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷。經過速食處理的速食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀。燕麥（裸燕麥）又稱莜麥，俗稱油麥、玉麥，是一種低糖、高營養、高能食品。

功效及作用

１．燕麥片中含有一定量的降糖物質，對於患有糖尿病的人來説，可以有效控制病情。

２．燕麥片中含有大量的膳食纖維，可以促進胃腸道的消化與吸收，能夠改善腸道老化。

３．燕麥片中含有大量的鈣等微量元素，可以有效補鈣，對於預防骨質疏鬆有一定作用。

４．燕麥片可以起到軟化血管的功效，能夠有效預防動脈粥樣硬化。

吃法

水果牛奶麥片、麥片粥、麥片餅等。