羊奶屬於熱性還是涼性

羊奶既不屬於熱性也不屬於涼性，屬於温性，其含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、鈣、鉀、鐵等營養成分，其中的蛋白質和礦物質元素含量比牛奶還要高，羊奶也更容易被人體消化吸收。

羊奶的營養價值

羊奶屬於高蛋白，羊奶營養豐富而且易於吸收，被視為乳品中的精品，被稱為“奶中之王”，是公認的最接近人奶的乳品，羊奶幹物質彙總的蛋白質、脂肪、礦物質含量均高於人奶和牛奶，羊奶中的脂肪顆粒體積為牛奶的三分之一，更利於人體吸收。

關於喝羊奶的建議

早上喝羊奶能為身體提供豐富的營養物質和能量，但是不要空腹喝，在喝羊奶之前可以吃一些澱粉類的食物，這樣能延長羊奶在胃中停留的時間，使人體能充分吸收其中的營養物質。睡前半小時喝羊奶有利於人體吸收其中的營養物質，羊奶還有鎮靜催眠的作用，能在一定程度上改善睡眠質量。