彩椒炒牛肉的做法
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怎樣炒牛肉
食材:
菱角肉150克、牛肉150克、彩椒100克、蒜2瓣、大葱10克、姜2克、食用油10克、鹽2克、生抽2克、雞精2克、白胡椒粉少許、糖少許、料酒2克、澱粉適量
彩椒炒牛肉的做法:
1、菱角肉切小塊,放入鍋中,大火煮20分鐘,撈出;
2、牛肉切粒,加入料酒、澱粉、1克鹽、白胡椒粉,拌勻、醃製20分鐘;
3、彩椒切塊,蒜切片,薑切片,大葱切片;
4、鍋中倒食用油,油温燒至6成熱,下入牛肉粒炒勻,放葱、姜、蒜炒香,加入菱角肉、彩椒略炒2分鐘;
5、調入生抽、雞精、鹽、糖炒勻即可。
小貼士:
牛肉含有礦物質和維他命B羣,包括煙酸,維生素B1和核黃素。牛肉還是每天所需要的鐵質的最佳來源。可幫你增強免疫力,促進蛋白質的新陳代謝和合成,從而有助於緊張訓練後身體的恢復。
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