包菜的涼拌做法

怎麼涼拌包菜:

食材：

包菜300克、蒜末適量、花椒5克、幹辣椒3個、醋1茶匙、生抽1湯匙、食用油適量。

包菜的涼拌做法：

1、包菜撕成小塊，放入鍋中焯水，撈出瀝乾；

2、包菜中放入蒜末；

3、另起鍋熱油，放入花椒、辣椒爆香，香味出來後將其倒入蒜末上；

4、最後放醋和生抽攪拌均勻，裝盤即可。

小貼士：

經常食用包菜能給人體提供它所需的維生素，保證生理需求的平衡，能夠提高人的免疫力。而且經常吃包菜的人皮膚都會比較好，它能夠促進皮膚的生陳代謝，延緩衰老，保持皮膚的水潤光滑。