竹筍燜雞的做法
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竹筍燜雞怎麼做好吃
食材:
雞肉300克,竹筍100克,冰糖50克,姜1塊,香葱1根,老抽1湯匙,生抽1湯匙,花椒10粒,香葉1片,油適量
竹筍燜雞的做法:
1、葱切段,薑切片,竹筍切滾刀塊;
2、雞肉切塊,然後冷水下鍋,加蓋開火焯水,待雞肉煮至變白色,撈出瀝乾;
3、換一鍋清水,下入竹筍煮3分鐘,去掉苦澀感,焯好撈出;
4、鍋中油燒熱,倒入雞塊,小火煎至金黃色,盛出;
5、鍋中留底油,放入冰糖炒至融化,呈焦糖色時倒入雞塊翻炒,待雞塊裹上糖色後,放入薑片和葱段,加入生抽、老抽翻炒;
6、再把雞肉倒入煲中,倒入適量清水,加蓋大火煮開,放入少許花椒和筍塊,加入香葉,蓋上鍋蓋,小火燜煮30分鐘;
7、湯汁收至粘稠,即可出鍋。
小貼士:
雞肉具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心腦功能、促進兒童智力發育方面,更是有較好的作用。
標籤:
竹筍
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