腿部塑型—拉伸

我相信很多女孩子都有一個通病，嫌自己腿粗，上身很瘦都是最小碼的衣服，可是一到了配下身衣服的時候整整能大出來兩個碼，不過也不用太傷心了，今天大家幾個小動作，很簡單容易完成的瘦腿動作。

1、雙腿自然分開，腹部收緊，挺胸下顎微收；

2、左手抓住小腿，拉起來，腳不要往外旋轉，保持腹部收緊，上半身挺直；

3、右腿前側拉伸，雙腿自然分開，腹部收緊，挺胸下顎微收，右手拉住小腿。