超簡單快手又低卡香烤巴沙魚怎麼做好吃

主食材：巴沙魚柳1條。

配料：黑椒碎少許，快炒鮮調味料5克，食用油1小勺。

步驟1:

解凍完全的巴沙魚（帶皮）洗淨用廚房紙巾吸乾水分

步驟2:

在魚柳身上撒上味好美幸福小料快炒鮮味料，在魚肉一面手抹均勻

步驟3:

撒上少許現磨黑椒碎

步驟4:

烤盤上鋪上油紙，少許食用油刷開。將魚柳碼上（魚皮朝下）靜止醃製15分鐘

步驟5:

烤箱上下火200度烤15分鐘（視魚柳大小增減時間）

步驟6:

魚柳在烤箱裏油滋滋

步驟7:

出爐的魚柳趁熱，將烤盤傾斜便於將多餘的油脂流出來，此時可檢查魚柳是否成熟。未熟可再烤5～10分鐘

步驟8:

魚柳稍微涼一點，可裝盤裝飾即可。