白藜麥減肥餐的做法
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主食材:藜麥10克,素三丁一盒。
配料:油1勺,鹽1勺。
步驟1:藜麥加水
步驟2:煮25分鐘
步驟3:過冷水
步驟4:炒鍋下油
步驟5:倒入素三丁翻炒
步驟6:下鹽炒到青豆熟
步驟7:倒入煮好的藜麥
步驟8:炒勻
步驟9:出色裝盤
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主食材:藜麥10克,素三丁一盒。
配料:油1勺,鹽1勺。
步驟1:藜麥加水
步驟2:煮25分鐘
步驟3:過冷水
步驟4:炒鍋下油
步驟5:倒入素三丁翻炒
步驟6:下鹽炒到青豆熟
步驟7:倒入煮好的藜麥
步驟8:炒勻
步驟9:出色裝盤