維知科普網健康減脂餐的做法
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主食材：龍利魚適量，蒜適量。
配料：食鹽適量，胡椒粉適量，料酒適量，生抽適量，澱粉適量。
步驟1:
龍利魚切塊
步驟2:
放入調料品切塊
步驟3:
蒜打成蒜末
步驟4:
起油鍋放入蒜末，加生抽調味
步驟5:
金針菇擺盤，放入龍利魚
步驟6:
上鍋蒸15分鐘
步驟7:
撒上小葱，小米辣擺盤
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主食材：龍利魚適量，蒜適量。
配料：食鹽適量，胡椒粉適量，料酒適量，生抽適量，澱粉適量。
步驟1:龍利魚切塊
步驟2:放入調料品切塊
步驟3:蒜打成蒜末
步驟4:起油鍋放入蒜末，加生抽調味
步驟5:金針菇擺盤，放入龍利魚
步驟6:上鍋蒸15分鐘
步驟7:撒上小葱，小米辣擺盤
