蕎麥茶減肥效果如何

由於蕎麥茶中纖維含量很高，所以能促進腸胃蠕動，幫助疏解便祕，因而是治療便祕的理想藥物。此外加上而膳食纖維的攝取能提供飽足感和減緩消化速度以減低食慾，避免過量進食，因此，它可以幫助減輕體重。

1、蕎麥茶含有維生素E、B2、B3、蘆丁、鎂、鈣、磷、鐵、硒、纖維和9種脂肪酸。蕎麥茶可以調節你的血糖水平，預防心臟病、膽結石、乳腺癌、便祕和許多其他疾病。

2、由於苦蕎茶含有木質素，它還可以降低患乳腺癌的風險。所以吃苦蕎和喝苦蕎茶等全穀物可以顯著降低患乳腺癌的風險。

3、蕎麥茶含有的硒可以抗氧化、抗衰老。人體內的氧化損傷，會引起人的生病、衰老。而硒可以激活人體自身的抗氧化系統，控制沉降的氧化損傷，預防疾病的發生。硒的抗氧化作用，是維生素E的五百倍以上。

蕎麥茶的沖泡方法並不複雜，平時大家可以取50克左右的蕎麥茶，直接放到大一點的乾淨玻璃杯中，然後衝入沸水，在充水過程中，可以用小勺不斷攪拌，攪拌均勻以後蓋好杯子，蓋兒悶3到5分鐘，把杯子蓋兒打開以後，把泡出的茶湯降温，然後才可直接飲用。