減肥版番茄龍利魚的做法

主食材：龍利魚250克，番茄2個。

配料：姜3克，代糖2克，生粉3克，番茄醬3克，胡椒碎1克，玉米油3克。

步驟1:

根據食材的種類和重量，備好

步驟2:

龍利魚切塊

步驟3:

加入黑胡椒碎、鹽、代糖，攪拌後，加入玉米油，醃製半小時

步驟4:

番茄表面切十字狀

步驟5:

加入水中，煮滾，撈出，去皮

步驟6:

番茄去皮後切丁

步驟7:

熱鍋下油，加入番茄丁，翻炒，加入番茄醬

步驟8:

加入醃製好的龍利魚和生薑

步驟9:

翻煮幾分鐘，加入水澱粉

步驟10:

翻煮後就可以啦