4種養生食譜滋陰補血吃什麼好

滋陰補血的食譜有哪些

在養生的時候，其實有很多的食物都非常不錯，像阿膠瘦肉湯對於滋陰補氣血的效果很好，可以選擇瘦豬肉100克，阿膠15克，然後準備適當的生薑胡椒粉，從味精等等再準備好這些食材之後，可以適當的放在砂鍋裏面，然後放入清水，用稍微小一點的火燉，大概一個小時左右，這樣能夠起到很好的效果，同時對於貧血以及缺鐵性貧血都能夠很好的改善。

 桂圓煲豬心湯，用豬心，桂圓肉，黨蔘適量，生薑適量，先把豬心剖開去除豬油，洗乾淨之後放在慢火慢慢的燉三個小時左右，可以適當的加入調料對於改善氣血兩虛，補氣養血等都能夠有着非常不錯的作用。

 這將糯米粥在製作的時候方法非常簡單，小夥伴們可以先準備適當的糯米以及阿膠，在煮的時候可以直接把糯米洗淨放在鍋裏面，然後放上清水，再加入搗碎的阿膠，厲行節儉的效果。