降血壓最快的十種食物

安神降壓的食物

血壓增高對於很多人來説都會有着非常大的影響，想要達到降壓的目的，通過食物的控制也能夠很好的改善，洋葱就是非常不錯的一種食物。不僅含有豐富的前列腺素a還能夠達到擴張外周動脈，減少外周血管阻力的效果，對於高血壓的人羣是非常不錯的一種食物。

紫菜中的鎂元素可以防止身體軟組織出現鈣化的情況，同時對於血管內皮還能夠達到動脈粥樣化以及降血壓的目的。平時可以適當的吃紫菜，對於血壓高的人羣來説，能夠有着非常不錯的幫助。

 芹菜的營養價值不僅僅特別的豐富，芹菜中的芹菜具有着遏制血管平滑以及細胞增殖的作用。對於防止動脈粥樣硬化的效果很不錯，在平時芹菜的做法也比較多，可以適當的吃炒芹菜，涼拌芹菜等。除此之外蘋果，海帶，獼猴桃，辣椒，大蒜，紫薯，山楂等都能夠達到幫助降血壓的效果。