最佳解膩的4種食物，健胃消食助消化

最佳解膩又助於消化的食物

小夥伴們如果出現消化不良，可以嘗試吃一些山楂。畢竟山楂具有開胃消積食，清理腸胃，助消化等等功效。如果小夥伴們平時肉類食物吃的特別的多，這時候適當的吃山楂，效果是不錯的。不過胃病患者要謹慎使用山楂。其實有消化出現問題的小夥伴可以適當的多吃一點點粗糧，畢竟粗糧裏面的纖維素含量是比較高的，適當的吃粗糧可以助消化。

其次小夥伴們也可以吃一點點還有纖維素的食物。畢竟很多小夥伴平時吃的糧食過於精細，這樣對於消化不良不好。通常情況下，應該多吃一些綠葉蔬菜水果，畢竟這些裏面含有大量的纖維素。

        酸奶在日常的生活當中是比較常見的，它可以有效的幫助人們解決消化方面的問題。其實酸奶不僅僅含有豐富的營養成分，並且具有豐富的乳酸菌。而適當的喝酸奶能夠健胃消食，幫助消化。