減肥餐~香煎鯛魚的做法 美食 關注:9K次 主食材:鯛魚1條。配料:百里香適量,菜籽油少許,鹽少許,黑胡椒碎少許,小紅辣椒1根。步驟1: 根據食材的種類和分量,備好 步驟2: 鯛魚洗淨,切段 步驟3: 鯛魚預處理(撒鹽、百里香、黑胡椒碎) 步驟4: 刷上菜籽油 步驟5: 熱鍋冷油,放下鯛魚,香煎 步驟6: 翻面,再煎一會 步驟7: 即可出鍋享用 標籤: 減肥餐 鯛魚 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://wzkpw.com/ms/r6dd0z.html