維知科普網減肥餐～香煎紅杉魚怎麼做好吃
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主食材：紅杉魚4條。
配料：姜2片，番茄醬適量，玉米油3克。
步驟1:
根據食材的種類和分量，備好
步驟2:
洗淨紅杉魚，魚身切斜刀
步驟3:
熱鍋冷油，爆香薑片
步驟4:
放處理好的紅杉魚
步驟5:
翻面煎，下番茄醬
步驟6:
出鍋即可
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主食材：紅杉魚4條。
配料：姜2片，番茄醬適量，玉米油3克。
步驟1:根據食材的種類和分量，備好
步驟2:洗淨紅杉魚，魚身切斜刀
步驟3:熱鍋冷油，爆香薑片
步驟4:放處理好的紅杉魚
步驟5:翻面煎，下番茄醬
步驟6:出鍋即可
