悦動燃脂初級-訓練3 生活 關注:2.02W次 燃脂是健身一個大目的,所以我們一直在追求能夠加速我們燃脂的技巧。想要一個好身材,這些技巧必須要做到。步驟一:開合深蹲跳注意在深蹲的時候,腿儘量分開一點,然後起跳的時候併攏,同時雙手十指相扣,緊貼胸部;步驟二:側移提膝收腹注意左右移動的時候,內側的膝蓋提起來,保持腹部收緊停住,然後交替。 標籤: 悦動 燃脂 初級 訓練 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://wzkpw.com/sh/nq25k.html