炒榨菜的家常做法
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炒榨菜的家常做法
食材:
榨菜頭100克、蠶豆400克、肉末100克、小葱2根、蒜2瓣、姜2片。 調味料:食用油3克、生抽1克、鹽1克。
榨菜炒蠶豆的做法:
1、榨菜頭洗淨切絲,放入水中浸泡,反覆沖洗去,再擠幹水分;
2、小葱切葱花、蒜切末,姜切末,蠶豆洗淨;
3、鍋中倒入食用油,燒熱後下入葱、姜、蒜、榨菜爆香,再放入肉末炒至變色,加入生抽翻炒均勻;
4、倒入蠶豆,翻炒2分鐘,加水沒過蠶豆,煮3分鐘;
5、最後大火收汁,即可。
小貼士:
醃製榨菜質地脆嫩,風味鮮美,營養豐富,含豐富的人體所必需的蛋白質、胡蘿蔔素、膳食纖維、礦物質等,以及穀氨酸、天門冬氨酸、丙迄酸等17種遊離氨基酸。榨菜可以用於佐餐、炒菜和做湯。
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