祛濕健脾養胃安眠——芡實蓮子燉魚膠怎麼做好吃
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主食材:魚膠10克,芡實20克,去核紅棗6顆,蓮子20克,甜玉米仁50克。
配料:姜幾片,水適量。
步驟1:魚膠洗淨與生薑片疊放上蒸鍋蒸十分鐘,十分鐘後魚膠表面收縮顏色變深,冰箱冷藏浸泡隔夜(容器必須無油)
步驟2:準備好材料
步驟3:分兩個燉盅 加清水至燉盅七八分滿,隔水燉2小時,即可享用。特別是孕產婦吃點熱乎對身體好,非孕產婦可以放涼冷藏兩小時即可享用如果凍版魚膠。
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