![紅豆薏米芡實湯（祛濕健脾利器）的做法]( "紅豆薏米芡實湯（祛濕健脾利器）的做法")
- 主食材：紅豆50克，薏米50克，芡實30克，紅棗6顆。配料：水1200毫升。步驟1:準備好紅豆、薏米、芡實。步驟2:將豆洗淨，浸泡一夜。步驟3:泡好的豆子，洗乾淨待用。步驟4:準備好紅棗。步驟5:洗淨祛除棗核。步驟6:將豆子放入破壁機中。步驟7:放入1200ml水。步驟8:放入紅棗，蓋蓋兒，選擇豆漿...
- 16502
![祛濕健脾養胃安眠——芡實蓮子燉魚膠的做法]( "祛濕健脾養胃安眠——芡實蓮子燉魚膠的做法")
- 主食材：魚膠10克，芡實20克，去核紅棗6顆，蓮子20克，甜玉米仁50克。配料：姜幾片，水適量。步驟1:魚膠洗淨與生薑片疊放上蒸鍋蒸十分鐘，十分鐘後魚膠表面收縮顏色變深，冰箱冷藏浸泡隔夜（容器必須無油）步驟2:準備好材料步驟3:分兩個燉盅加清水至燉盅七八分滿，隔水燉2小時，即可享用。特別是孕...
- 25797
![紅豆薏米芡實湯（祛濕健脾利器）怎麼做好吃]( "紅豆薏米芡實湯（祛濕健脾利器）怎麼做好吃")
- 主食材：紅豆50克，薏米50克，芡實30克，紅棗6顆。配料：水1200毫升。步驟1:準備好紅豆、薏米、芡實。步驟2:將豆洗淨，浸泡一夜。步驟3:泡好的豆子，洗乾淨待用。步驟4:準備好紅棗。步驟5:洗淨祛除棗核。步驟6:將豆子放入破壁機中。步驟7:放入1200ml水。步驟8:放入紅棗，蓋蓋兒，選擇豆漿...
- 24073
![祛濕健脾養胃安眠——芡實蓮子燉魚膠怎麼做好吃]( "祛濕健脾養胃安眠——芡實蓮子燉魚膠怎麼做好吃")
- 主食材：魚膠10克，芡實20克，去核紅棗6顆，蓮子20克，甜玉米仁50克。配料：姜幾片，水適量。步驟1:魚膠洗淨與生薑片疊放上蒸鍋蒸十分鐘，十分鐘後魚膠表面收縮顏色變深，冰箱冷藏浸泡隔夜（容器必須無油）步驟2:準備好材料步驟3:分兩個燉盅加清水至燉盅七八分滿，隔水燉2小時，即可享用。特別是孕...
- 4128
![祛濕補脾節補豬骨湯怎麼做好吃]( "祛濕補脾節補豬骨湯怎麼做好吃")
- 主食材：豬大骨900克，節補湯(赤小豆茯苓芡實湯料)1盒。配料：小葱2棵，生薑8片，料酒2大勺，鹽1大勺。步驟1:節補湯材料包中的薏苡仁、赤小豆、白扁豆、蓮子、芡實清洗一下，提前1小時泡發。步驟2:山藥、茯苓、橘皮清洗浮塵，瀝水備用。步驟3:豬骨冷水下鍋，水量以淹沒豬骨為準，下幾片姜，小...
- 28526
![祛濕赤豆薏米湯的做法]( "祛濕赤豆薏米湯的做法")
- 主食材：薏米50克，赤小豆100克。配料：清水適量。步驟1:赤小豆100克步驟2:薏米50克，洗淨浸泡30分鐘左右步驟3:將泡好的赤豆炒一下，炒至赤豆呈暗紅色步驟4:將炒好的豆子、薏米放入鍋中，加入1500ml左右清水，煮35分鐘即可...
- 6468
![健脾祛濕豆漿怎麼做好吃]( "健脾祛濕豆漿怎麼做好吃")
- 主食材：紅豆1杯，燕麥1杯。配料：清水1杯。步驟1:準備食材。步驟2:紅豆直接倒入豆漿機。如果機器不能打幹豆，那麼可以提前浸泡一夜。步驟3:倒入燕麥。步驟4:加入清水。步驟5:開啟豆漿模式。步驟6:十分香濃。...
- 28810
![開胃又祛濕的暖身燉湯——肉骨茶怎麼做好吃]( "開胃又祛濕的暖身燉湯——肉骨茶怎麼做好吃")
- 主食材：豬肋排800克，鮮香菇4-5個，紅棗8-10個，桂圓肉8-10個，枸杞少許，葱姜適量，大蒜頭1個，肉骨茶調料包1小包。配料：老抽15毫升，生抽30毫升，食用油適量鹽少許，黑胡椒粉少許。步驟1:豬肋排剁成6-8cm長小段，洗淨後焯水待用。步驟2:鍋中倒入適量食用油燒熱，將排骨煸炒一下。步驟3:將煸炒好...
- 2702
![排骨玉米筍祛濕湯怎麼做好吃]( "排骨玉米筍祛濕湯怎麼做好吃")
- 主食材：排骨500克，玉米筍400克，薏米30克。配料：小葱3棵，姜3片，料酒1大勺，鹽1小勺。步驟1:玉米筍是玉米棒子的童年哦，剝去玉米皮、須，對半剖開。步驟2:薏米用清水洗去浮塵。步驟3:排骨洗淨冷水下鍋，加葱姜料酒，加蓋煮開再煮約半分鐘步驟4:焯水的排骨洗淨血沫，與薏米一起放入高壓鍋，加足...
- 12723
![祛濕滋補湯的做法]( "祛濕滋補湯的做法")
- 主食材：雞肉300克，豬骨300克。配料：祛濕湯料1包，姜2片。步驟1:白扁豆和薏米浸泡30分鐘步驟2:把泡好的薏米和扁豆倒入砂鍋中步驟3:倒入洗淨的茯苓淮山入砂鍋中步驟4:雞肉和豬骨放入鍋中焯水步驟5:焯水後的肉類撈入砂鍋中步驟6:加入兩片姜步驟7:蓋上鍋蓋小火煮40分鐘步驟8:開蓋...
- 19075
![鯽魚豆腐祛濕湯的做法]( "鯽魚豆腐祛濕湯的做法")
- 主食材：鯽魚3條，豆腐2塊，生薑1塊。配料：湯料1盒，清水適量，鹽5克，雞粉2克。步驟1:準備好食材，鯽魚洗淨瀝乾水，豆腐浸泡片刻；步驟2:將湯料剪開，倒入大碗中；步驟3:用清水浸泡片刻，洗淨後撈起；步驟4:湯鍋裏倒入清水，放入生薑，再倒入湯料；步驟5:遮上蓋子，大火煮一會兒，接着另起一鍋煎鯽魚；步驟6:鍋...
- 28209
![減肥祛濕水~四珍湯怎麼做好吃]( "減肥祛濕水~四珍湯怎麼做好吃")
- 主食材：紅豆30克，薏仁15克，茯苓10克，芡實10克。配料：水1000克。步驟1:首先把所有食材準備好：紅豆30克/薏仁15克/茯苓10克/芡實10克步驟2:將紅豆和芡實提前用熱水泡一個小時步驟3:薏仁放入鍋中炒熟步驟4:然後把紅豆/芡實/茯苓/薏仁都放入鍋中，加入1000克水，小火燉一個小時就可以了...
- 22115
![豬骨祛濕湯的做法]( "豬骨祛濕湯的做法")
- 主食材：排骨4塊，玉米4塊。配料：錦恩記料包適量。步驟1:準備錦恩記節補湯一份步驟2:玉米和排骨步驟3:扁豆、薏仁具有很好的健脾作用，是脾虛患者的夏日食療佳品。步驟4:薏米和扁豆需要提前1小時浸泡。步驟5:期間將排骨焯水備用。步驟6:我選用的葛根、淮山、薏米湯料，有些料我不...
- 24604
![夏日必備祛濕，清熱解毒降暑—土冰糖綠豆的做法]( "夏日必備祛濕，清熱解毒降暑—土冰糖綠豆的做法")
- 主食材：土冰糖30克，薏米50克，綠豆50克，水1500毫升。配料：食用鹼2克。步驟1:取綠豆，薏米，土冰糖稱重步驟2:綠豆薏米淘洗兩遍步驟3:煮開水沸鍋後，倒入綠豆薏米開大火煮沸步驟4:沸鍋後加入2克食用鹼，可以讓綠豆不變色步驟5:改中火燜煮40分鐘步驟6:最後加入土冰糖燜煮10分鐘步驟7:放置...
- 3826
![豬骨祛濕湯怎麼做好吃]( "豬骨祛濕湯怎麼做好吃")
- 主食材：排骨4塊，玉米4塊。配料：錦恩記料包適量。步驟1:準備錦恩記節補湯一份步驟2:玉米和排骨步驟3:扁豆、薏仁具有很好的健脾作用，是脾虛患者的夏日食療佳品。步驟4:薏米和扁豆需要提前1小時浸泡。步驟5:期間將排骨焯水備用。步驟6:我選用的葛根、淮山、薏米湯料，有些料我不...
- 11643
![開胃又祛濕的暖身燉湯——肉骨茶的做法]( "開胃又祛濕的暖身燉湯——肉骨茶的做法")
- 主食材：豬肋排800克，鮮香菇4-5個，紅棗8-10個，桂圓肉8-10個，枸杞少許，葱姜適量，大蒜頭1個，肉骨茶調料包1小包。配料：老抽15毫升，生抽30毫升，食用油適量鹽少許，黑胡椒粉少許。步驟1:豬肋排剁成6-8cm長小段，洗淨後焯水待用。步驟2:鍋中倒入適量食用油燒熱，將排骨煸炒一下。步驟3:將煸炒好...
- 2953
![山藥南瓜玉米汁（祛濕排毒養顏）怎麼做好吃]( "山藥南瓜玉米汁（祛濕排毒養顏）怎麼做好吃")
- 主食材：甜玉米1根，老南瓜200克，山藥200克。配料：水1000毫升。步驟1:準備好山藥，削皮洗淨待用。步驟2:準備好玉米，洗淨待用。步驟3:準備好老南瓜，削皮洗淨待用。步驟4:將南瓜和山藥切小塊兒待用。步驟5:將玉米粒切下待用。步驟6:將南瓜和山藥放入破壁機中。步驟7:將玉米粒放入破...
- 11420
![姜棗茶-助陽祛濕怎麼做好吃]( "姜棗茶-助陽祛濕怎麼做好吃")
- 主食材：老薑1塊，紅棗6顆，紅糖15克。配料：水1300毫升。步驟1:準備好生薑、紅棗，洗淨待用。步驟2:準備好紅糖。步驟3:姜切絲兒，紅棗祛核備用。步驟4:將薑絲和紅棗放入破壁機中。步驟5:加入1300ml水。步驟6:破壁機選擇蒸煮鍵，煮20分鐘。步驟7:加入紅糖，繼續燉煮。步驟8:再燉煮5分鐘...
- 26207
![祛濕保健湯----土茯苓豬骨湯]( "祛濕保健湯----土茯苓豬骨湯")
- 土茯苓具有祛濕、健脾胃，護肝的作用，用土茯苓搭配豬骨煲湯，煲出來的湯水既營養保健又好喝，下面分享它的做法給大家參考。工具/材料豬骨、土茯苓、煲湯料。操作方法01把豬骨清洗乾淨，土茯苓去皮也清洗乾淨，煲湯料準備好。02然後把土茯苓切成小片。03把全部食材放進鍋裏，加適量的...
- 23307
![祛濕滋補湯怎麼做好吃]( "祛濕滋補湯怎麼做好吃")
- 主食材：雞肉300克，豬骨300克。配料：祛濕湯料1包，姜2片。步驟1:白扁豆和薏米浸泡30分鐘步驟2:把泡好的薏米和扁豆倒入砂鍋中步驟3:倒入洗淨的茯苓淮山入砂鍋中步驟4:雞肉和豬骨放入鍋中焯水步驟5:焯水後的肉類撈入砂鍋中步驟6:加入兩片姜步驟7:蓋上鍋蓋小火煮40分鐘步驟8:開蓋...
- 7640
![祛濕湯的做法]( "祛濕湯的做法")
- 主食材：五指毛桃6根，蓮子1把，薏仁米40克，赤小豆40克，茯苓12顆。配料：冰糖。步驟1:準備五指毛桃6根，蓮子1把，薏仁米40克，赤小豆40克，茯苓12顆。步驟2:薏米炒至發黃，去除寒性。步驟3:食材清洗乾淨，泡水1小時以上。步驟4:養生壺中倒入食材。步驟5:加入1200毫升清水。步驟6:開啟養生湯模...
- 3595
![減肥祛濕水~四珍湯的做法]( "減肥祛濕水~四珍湯的做法")
- 主食材：紅豆30克，薏仁15克，茯苓10克，芡實10克。配料：水1000克。步驟1:首先把所有食材準備好：紅豆30克/薏仁15克/茯苓10克/芡實10克步驟2:將紅豆和芡實提前用熱水泡一個小時步驟3:薏仁放入鍋中炒熟步驟4:然後把紅豆/芡實/茯苓/薏仁都放入鍋中，加入1000克水，小火燉一個小時就可以了...
- 3888
![夏日祛濕這樣喝…紅豆薏米山藥湯怎麼做好吃]( "夏日祛濕這樣喝…紅豆薏米山藥湯怎麼做好吃")
- 主食材：赤小豆100克，節補湯1盒。配料：黃冰糖30克。步驟1:準備好食材。步驟2:紅豆，蓮子，薏米，雞頭米清水浸泡一小時。步驟3:浸泡好的食材倒入電燒鍋，再放入茯苓，山藥幹，陳皮，純淨水。步驟4:大火煮開，小火慢燉1個小時。步驟5:最後放入黃冰糖煮融化即可。...
- 28904
![冬瓜蝦仁湯怎麼做？夏季祛濕排毒消脂全靠它！]( "冬瓜蝦仁湯怎麼做？夏季祛濕排毒消脂全靠它！")
- 冬瓜蝦仁湯味道非常的鮮美，且沒有絲毫的油膩之氣，很是適合在這樣一個夏季喝。進入夏季，全國各地雨量增大很多，加上人們在夏季貪涼，很容易在體內積存太多濕氣，如果夏季體內濕氣不及時排出，會對人體健康造成很大影響的。而冬瓜其中一個很重要的功效便是祛濕利尿消腫，蝦仁還能夠起到...
- 17575
![秋天喝什麼茶祛濕效果好]( "秋天喝什麼茶祛濕效果好")
- 熟普洱：普洱熟茶是喝茶除濕的首選！普洱熟茶口味清淡，在此基礎上最大程度地保留了茶香。一壺熟普洱，後背微微出汗，身體發熱，水分就會排出體外。烏龍茶：大多數濕氣重的人脾胃功能較差。這時候可以選擇烏龍茶等温胃茶來飲用。雖然除濕效果不是很快，但長時間飲用還是有效果的。大麥茶...
- 19668
維知科普網
