5款健脾養胃粥的做法

5款健脾胃的粥做法

對胃口不好的人士來説，可以適當的吃一些養胃粥，在製作養胃粥的時候可以準備好吃的食材。比如小米在平時是非常養胃的一種食物，可以適當吃一些小米粥，小米粥在製作的時候也比較簡單，可以把新鮮的小米放在清水裏面浸泡半個小時。

 浸泡之後的小米然後放在鍋裏面煮大概三十分鐘左右小米粥就已經熟了，接着再用小火慢煮15分鐘左右，這樣能夠讓小米達到更好的軟度，再吃的時候不會給胃部造成任何的傷害。

 在平時也可以選擇使用大米、炒大米、炒薏米，適當的放入鹽薑片，可以把米放在鍋裏面煮大概30分鐘的時間在煮的時候要注意適當的天水超過米，然後在煮之前可以先放在水裏面浸泡兩個小時左右，這樣煮出來的粥非常的不錯，能夠達到很好的養胃效果。