補血益氣健脾養胃——雜糧豆漿之 山藥玉怎麼做好吃

主食材：山藥80克，花生30克，玉米50克。

配料：清水一升，糖適量。

準備好食材，山藥帶上手套去皮洗淨切片，玉米建議用甜玉米制作，我早準備很多玉米剝了顆粒冷凍起來。花生普通就行，據説紅色的補血更好，有待考證。

加入一升清水 步驟一材料一同放入破壁機裏

選擇五穀漿程序，由於我是睡前預約設置，醒來就有豆漿喝了。