吃了10天減脂餐還沒瘦的原因

吃減脂餐為什麼不掉秤 

吃了10天的減脂餐還沒瘦，可能是飲食不規律或者是出現了暴飲暴食的情況，也有部分小夥伴根本就沒有遵循所謂的減脂餐，要説減肥每個人所選擇的方式是不一樣的，大部分小夥伴在日常的生活當中會根據自身的情況選擇合適的減肥方法，目前人們想要達到快速減肥的目的，他們通常會選擇節食，節食其實對自身的健康並不是特別的好，而很多小夥伴會選擇節食。

從理論上來看一週沒有吃東西，單純的喝水可以達到減肥的目的，不過這種情況只是理論上，在現實生活中很多小夥伴很難做到這種情況，要是一週不吃東西單純的喝水，他們的身體健康會出現問題，也許部分小夥伴在這一週當中快速的減少體重，不過身體健康卻出現了問題。

人們在日常的生活當中要是長時間的堅持不吃東西，達到了減肥的效果，其實這種情況比比皆是，很多人也發現，身體的肌肉慢慢的被消耗之後，身體的正常機能也會有所緩解，而我們的新陳代謝的速度將會慢慢降低，一旦降低之後想要達到減肥的效果是非常困難的，不過有部分小夥伴他們發現自己只要恢復到正常的飲食，身體出現反彈的情況是非常快的。

部分小夥伴在生活中7天沒有吃任何的東西，只喝了一點點水，他們已經達到了減肥的目的，不過自己卻出現了面黃肌瘦的情況，要説這種情況屬於不健康的瘦，一旦減肥成功之後恢復到正常的飲食，會大量的反彈，那麼這7天的時間就白白浪費，而且還會引起腸胃健康方面的問題，人們在生活中想要減肥，需要找到合適的方法，既然想要減肥，那麼就需要吃飽飯，瘦的才會更加的健康，更重要的是人們在生活中要養成良好的生活飲食習慣。