老人可以把奶粉和在粥中麼

對於老年人來説，不建議把奶粉和粥和在一起吃，因為粥的温度可能太高了。如果將奶粉直接放入其中，奶粉中的營養元素可能會因為高温而流失。這樣，老年人喝奶粉不會有太大的影響，對他們的健康也沒有什麼積極的影響。因此，建議老年人按照奶粉的説明飲用奶粉，以促進營養物質的攝入。

市面上的一些老年人奶粉都是可以的，另外也可以喝鮮奶發酵的酸牛奶，可以調節腸胃。喝一些容易吸收的牛奶，有的可以適當喝點酸奶或者喝點乳化效果更好，但其實主要還是要看具體的腸胃情況，如果喝牛奶後有不舒服的症狀也需要換成 牛奶。 它們不是一般化的。 主要原因是喝酒後沒有不舒服的症狀，比如脹氣和腹瀉。

1、高鈣：中老年人體內鈣流失加快，應從飲食中增加鈣的攝入。

2、高速補鐵：與嬰幼兒和育齡婦女相比，中老年人並不是缺鐵更嚴重的人羣，但仍有部分中老年人缺鐵性貧血，所以補鐵補充也是需要的。

3、高鋅：中老年人缺鋅不是很嚴重。但是補充鋅可以改善身體的各種功能，還可以改善食慾。

4、多不飽和脂肪酸：對於中老年人來説，高血壓、高血脂很常見。由此引發的心血管健康問題尤其值得關注。