空腹喝酸奶會不會有助於消化

空腹喝酸奶會影響消化功能

其實空腹喝酸奶是不是能夠幫助消化，主要是根據個人體質。而每個人自身情況是不一樣的，產生的結果會存在差異性。通常情況下，健康人羣適當的空腹喝酸奶對人體沒有傷害。而一些腸胃虛弱的小夥伴不建議空腹喝酸奶，避免引發眾多問題。

説起酸奶，它主要是以牛奶作為原材料，經過殺菌消毒，並且添加了乳酸菌，經過發酵製作而成。跟牛奶相比，酸奶比較容易消化，也可以為身體補充豐富的蛋白質，鈣元素，益生菌等等。但是否空腹喝酸奶，對人體有幫助其實各有不同。

雖説酸奶對人體有眾多好處，但大家在飯後1~2個小時再喝酸奶。這樣才有利於消化和吸收酸奶當中的有效營養成分，並且還可以儘可能的降低對腸胃的刺激。另外不是所有的小夥伴都適合喝酸奶，通常情況下，糖尿病患者不建議喝添加蔗糖的酸奶。因為這類酸奶在喝完之後，會導致血糖升高。