好吃不胖一碗麪，不用煮拌一拌太香了！怎麼做

主食材：格林莜麥全粉100克，熟雞胸肉適量，大蒜3瓣，黃瓜半個，胡蘿蔔半個。

配料：熟白芝麻1勺，辣椒麪1勺，芝麻醬1勺，胡椒粉1勺，鹽1勺，白糖1勺，雞粉1勺，香葱1根。

步驟1:

準備食材。

步驟2:

格林莜麥全粉取出100克。

步驟3:

温水浸泡30分鐘至沒有硬心。

步驟4:

黃瓜胡蘿蔔切絲，香菜香葱切碎。

步驟5:

蒜末，白芝麻，辣椒麪，香葱碎放在碗中，燒一點花椒油趁熱澆上去，攪拌均勻。

步驟6:

加入芝麻醬，香醋，醬油，蠔油，白糖，胡椒粉，雞粉，攪拌均勻。

步驟7:

麪條泡軟了，瀝乾水放入料汁中。

步驟8:

放上黃瓜絲胡蘿蔔絲香菜雞絲，拌勻就好了。營養好吃不長胖，超級好吃！

步驟9:

格林諾爾速食麪，無需水煮更方便