![好吃不胖一碗麪，不用煮拌一拌太香了！怎麼做]( "好吃不胖一碗麪，不用煮拌一拌太香了！怎麼做")
- 主食材：格林莜麥全粉100克，熟雞胸肉適量，大蒜3瓣，黃瓜半個，胡蘿蔔半個。配料：熟白芝麻1勺，辣椒麪1勺，芝麻醬1勺，胡椒粉1勺，鹽1勺，白糖1勺，雞粉1勺，香葱1根。步驟1:準備食材。步驟2:格林莜麥全粉取出100克。步驟3:温水浸泡30分鐘至沒有硬心。步驟4:黃瓜胡蘿蔔切絲，香菜香葱切碎。步驟5:...
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![好吃不胖，星形鹹蛋黃南瓜肉鬆麪包怎麼做好吃]( "好吃不胖，星形鹹蛋黃南瓜肉鬆麪包怎麼做好吃")
- 主食材：材料：高筋麪粉250克，全蛋液52克，淡奶油170克，細砂糖30克，鹽3克，耐高糖乾酵母3.5克。配料：夾餡：鹹蛋黃4個，南瓜泥100克，淡奶油10克，海苔肉鬆15克輔料：蛋黃液適量白芝麻適量。步驟1:1、準備材料。步驟2:2、麪包材料放入打面桶中，鹽、糖分開放置，酵母不與鹽糖接觸。步驟3:3、開一檔...
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![低脂低卡好吃不胖！吐司又一逆天吃法的做法]( "低脂低卡好吃不胖！吐司又一逆天吃法的做法")
- 主食材：全麥吐司一片，雞蛋一個，番茄一個，香腸一個。配料：番茄醬一勺。步驟1:吐司加入沙拉醬拌勻步驟2:放入烤盤步驟3:擺上其他食材步驟4:撒上芝士步驟5:烤箱180度烤15分鐘...
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![低脂低卡好吃不胖的香菇蟲草蒸雞腿的做法]( "低脂低卡好吃不胖的香菇蟲草蒸雞腿的做法")
- 主食材：雞腿三個，香菇4朵，蟲草花適量。配料：生抽一勺，蠔油一勺，澱粉一勺，薑片適量，蒜末適量。步驟1:雞腿去骨切塊，加入姜蒜步驟2:加入所有調料拌勻醃製半小時步驟3:加入香菇拌勻步驟4:放上蟲草花上鍋蒸25分鐘...
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![蔬菜捲餅，吃不胖怎麼做好吃]( "蔬菜捲餅，吃不胖怎麼做好吃")
- 主食材：麪粉250克。配料：雞蛋1個，植物油一勺，鹽一勺，穿心蓮菜適量，辣醬適量。步驟1:水，鹽，油雞蛋混合，加麪粉混合成麪糊，倒進工具。步驟2:餅機接通電源預熱。步驟3:餅機倒扣到麪糊工具裏，快速提起步驟4:餅熟自然脱落，搭配各種菜即可...
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![吃不胖的炒冬瓜怎麼做好吃]( "吃不胖的炒冬瓜怎麼做好吃")
- 主食材：動畫1塊，洋葱半個，西紅柿1個。配料：葱花適量，油適量，胡椒粉1小勺，蒜片適量。步驟1:冬瓜切塊步驟2:準備葱花蒜片步驟3:西紅柿切塊步驟4:洋葱切塊步驟5:油熱後先炒洋葱步驟6:倒西紅柿翻炒步驟7:冬瓜塊翻炒均勻步驟8:1勺鹽步驟9:1勺胡椒粉步驟10:加葱花蒜片步驟11:加半碗水，...
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![低脂低卡‼️芝士肉派全麥餅，好吃不胖怎麼做好吃]( "低脂低卡‼️芝士肉派全麥餅，好吃不胖怎麼做好吃")
- 主食材：全麥餅一張，肉派一個，雞蛋一個，包菜三片。配料：芝士一片。步驟1:包菜絲炒軟，加入食鹽黑胡椒粉調味。步驟2:肉派煎熟步驟3:全麥餅一次放入食材步驟4:打上雞蛋，擺上芝士片步驟5:烤箱180度烤20分鐘左右...
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![好吃不胖一碗麪，不用煮拌一拌太香了！怎麼做好吃]( "好吃不胖一碗麪，不用煮拌一拌太香了！怎麼做好吃")
- 主食材：格林莜麥全粉100克，熟雞胸肉適量，大蒜3瓣，黃瓜半個，胡蘿蔔半個。配料：熟白芝麻1勺，辣椒麪1勺，芝麻醬1勺，胡椒粉1勺，鹽1勺，白糖1勺，雞粉1勺，香葱1根。步驟1:準備食材。步驟2:格林莜麥全粉取出100克。步驟3:温水浸泡30分鐘至沒有硬心。步驟4:黃瓜胡蘿蔔切絲，香菜香葱切碎。步驟5:...
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![這麼可愛的冰淇淋還吃不胖]( "這麼可愛的冰淇淋還吃不胖")
- 店名：綺妙冰淇淋朝陽大悦城，西單大悦城，合生匯，王府井都有分店大家都知道冰淇淋的熱量賊高，這個也倒不是完全吃不胖啦，只不過是相對而言熱量很低了，所以偶爾來一根還是可以的！之前路過這家店就覺得太可愛啦，有各種可愛的小動物，比如説小豬，青蛙，還有我們買的獅子和小兔子，動物造型的是...
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![有人吃不胖 吃不胖竟然與基因有關？]( "有人吃不胖 吃不胖竟然與基因有關？")
- 基因可以影響一個人的BMR，一些人的基因使BMR比其他人高出15%。這意味着可以消耗更多的能量，即使不運動或不吃東西，這些人被稱為“高代謝人羣”，可以吃更多的食物而不會增加體重。基因還可以影響一個人的TEF，一些人的基因使TEF比其他人高出30%。這意味着消化食物所需的能量更多...
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![健康美味 多吃不胖的做法]( "健康美味 多吃不胖的做法")
- 主食材：豆角250克，冬瓜300克。配料：油適量，鹽適量，生抽適量，白砂糖適量，葱姜適量。步驟1:冬瓜去皮去瓤切成寬條步驟2:豆角摘洗乾淨切成段步驟3:起油鍋，葱姜入鍋煸香，豆角入鍋炒步驟4:加生抽炒均勻，再加適量水蓋上鍋蓋燒步驟5:10分鐘後冬瓜入鍋步驟6:加白砂糖炒均勻繼續燒步驟7:食材...
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![好吃不胖的蠔氣娃娃菜的做法]( "好吃不胖的蠔氣娃娃菜的做法")
- 主食材：娃娃菜1顆。配料：味達美臻品蠔油1勺，味達美初榨原釀生抽1勺，木薯澱粉1勺，水半碗。步驟1:準備食材：娃娃菜一顆，味達美初榨原釀生抽1勺，味達美臻品蠔油1勺，清水半碗，木薯澱粉1勺步驟2:先將娃娃菜一切四瓣步驟3:將鍋內的水煮開步驟4:倒入娃娃菜汆燙步驟5:將汆燙好的娃娃菜放入...
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![為什麼有些人怎麼吃都不胖 為什麼有些人一吃就胖]( "為什麼有些人怎麼吃都不胖 為什麼有些人一吃就胖")
- 有些人天生具有更高的基礎代謝率和更有效的脂肪氧化能力，能夠更快地消耗所攝入的能量，所以有些人怎麼吃都不胖。父母是肥胖體型，肥胖基因會遺傳給下一代，有些人一吃就胖跟遺傳基因有關。需要認識到每個人的代謝率是不同。雖然有些人可能天生具有較高的基礎代謝率，但這並不意味...
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![好吃不胖的蟹柳滑蛋怎麼做好吃]( "好吃不胖的蟹柳滑蛋怎麼做好吃")
- 主食材：雞蛋一個，蟹柳三個。配料：胡椒適量。步驟1:蟹柳用叉子劃成絲步驟2:雞蛋打散加牛奶拌勻步驟3:加入蟹柳拌勻步驟4:中火煎熟...
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![即便在2023春節期間也吃不胖的星座]( "即便在2023春節期間也吃不胖的星座")
- 吃不胖的5大星座即便在2023春節期間也吃不胖的星座有金牛座、天秤座和雙子座。怎麼吃都吃不胖的人，是特別讓人羨慕嫉妒恨的，他們可以隨時隨地大吃大喝，完全不用擔心自己的身材，特別是在過春節的時候，每天都有各種山珍海味，各式各樣的美食，如果放開肚皮盡情享用的話，很有可能就會...
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![泰迪狗狗吃不胖是有蟲嗎]( "泰迪狗狗吃不胖是有蟲嗎")
- 很有可能是這個原因。因為狗不發胖主要是由腸胃和寄生蟲引起的,如果你的狗狗沒有做過驅蟲就是體內有蟲；如果做了驅蟲那就是腸胃的原因。消化、吸收不良的狗很容易導致狗不增加體重,吃的食物和營養不被消化，隨着糞便排出體外，那麼自然就沒有動力增重。另外，發現狗狗糞便中有白...
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![低脂低卡好吃不胖！吐司又一逆天吃法怎麼做好吃]( "低脂低卡好吃不胖！吐司又一逆天吃法怎麼做好吃")
- 主食材：全麥吐司一片，雞蛋一個，番茄一個，香腸一個。配料：番茄醬一勺。步驟1:吐司加入沙拉醬拌勻步驟2:放入烤盤步驟3:擺上其他食材步驟4:撒上芝士步驟5:烤箱180度烤15分鐘...
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![好吃不胖的蠔氣娃娃菜怎麼做好吃]( "好吃不胖的蠔氣娃娃菜怎麼做好吃")
- 主食材：娃娃菜1顆。配料：味達美臻品蠔油1勺，味達美初榨原釀生抽1勺，木薯澱粉1勺，水半碗。步驟1:準備食材：娃娃菜一顆，味達美初榨原釀生抽1勺，味達美臻品蠔油1勺，清水半碗，木薯澱粉1勺步驟2:先將娃娃菜一切四瓣步驟3:將鍋內的水煮開步驟4:倒入娃娃菜汆燙步驟5:將汆燙好的娃娃菜放入...
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![健康美味 多吃不胖怎麼做好吃]( "健康美味 多吃不胖怎麼做好吃")
- 主食材：豆角250克，冬瓜300克。配料：油適量，鹽適量，生抽適量，白砂糖適量，葱姜適量。步驟1:冬瓜去皮去瓤切成寬條步驟2:豆角摘洗乾淨切成段步驟3:起油鍋，葱姜入鍋煸香，豆角入鍋炒步驟4:加生抽炒均勻，再加適量水蓋上鍋蓋燒步驟5:10分鐘後冬瓜入鍋步驟6:加白砂糖炒均勻繼續燒步驟7:食材...
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![為啥有些人吃不胖]( "為啥有些人吃不胖")
- 有些人吃不胖主要是有以下三點原因：1、胃腸系統較弱導致的有些人可能他的胃腸系統就是比較的弱，所以説他的消化功能也是。比較弱的，是因為他吃入的食物沒有吸收和消化，直接排出了，所以説。就會出現吃不胖的情況，但是因為所有的東西都排出來了所以説身體不能夠吸收營養，這樣的話，...
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![如何多吃不胖]( "如何多吃不胖")
- 1.對於那些經歷過困難時期的人們，往往拼全力也要將食物吃光，“省得剩下浪費糧食”，其實這是一種最容易導致飲食失調和肥胖的不良習慣，必須改變。最好一次只盛少量食物，吃完為止。2.每次吃飯前，先盛上一小碗米飯，以飯為中心，配上兩三種小份菜餚，每次多吃米飯，少吃菜，這樣可以保證營養...
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![為什麼有的人吃不胖]( "為什麼有的人吃不胖")
- 有的人吃不胖的原因如下：1、胃腸系統較弱，吸收和消化不好，2、受到父母的遺傳，體制偏瘦，3、經常運動能夠減少熱量的消耗，4、多吃蔬菜和水果以及低熱量的食物，5、可能患有糖尿病，導致怎麼吃都長不胖。我們都羨慕那種怎麼吃也吃不胖的人，這樣不僅可以享受各種美食，還能保持良好的身材...
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![吃不胖的營養早餐 低脂無糖更健康 紫薯燕麥粥 奶香濃郁]( "吃不胖的營養早餐 低脂無糖更健康 紫薯燕麥粥 奶香濃郁")
- 健康的早餐對於我們的一天至關重要。將介紹一道簡單而美味的早餐食譜，紫薯燕麥粥。這道粥不僅低脂、無糖，還充滿了紫薯的營養，給您的一天一個美味的開始。一、製作紫薯燕麥粥的食材：1.主要食材：-紫薯1個-大米半杯2.配料：-燕麥片大半杯-冰糖適量二、製作步驟：1.提前準備好所有的...
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![吃西瓜會不會胖]( "吃西瓜會不會胖")
- 西瓜是夏天裏非常受歡迎的水果，天氣炎熱食慾減退，西瓜就成為了很多人的選擇，尤其很多女孩子晚上不吃飯就會選擇吃西瓜，但西瓜比較甜含糖量比較高，所以女孩子們也擔心吃西瓜會長胖，那吃西瓜真的會長胖嗎？吃西瓜會不會胖:夏天適量吃一些西瓜是不會發胖的，不過西瓜中的含糖量也是相...
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![吃完烤肉吃什麼不胖]( "吃完烤肉吃什麼不胖")
- 很多年輕人都喜歡吃烤肉，卻不知，燒烤含有很多致癌物質並且很油膩，吃多了還容易胖，那麼吃完烤肉後吃什麼不胖？一、吃完烤肉之後喝酸奶。酸奶中含有的乳酸菌能夠增加腸道的有益菌羣，促進消化的同時也能夠幫助分解過多的油脂。吃完燒烤了身體攝入過多的熱量，喝酸奶能夠減少脂肪囤積...
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維知科普網
