低脂低卡健康主食,手撕雞拌莜麥面怎麼做
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主食材:格林諾爾莜麥面75克,雞胸肉300克,黃瓜1根,香菜2根。
配料:生抽1勺,鹽1勺,料酒1勺,香油1勺,辣椒油1,姜5克,八角1個,香葉1片。
步驟1:食材準備好
步驟2:莜麥面用涼水浸泡半個小時
步驟3:雞胸肉放入鍋中,加入八角,香葉,薑片和料酒,煮20分鐘
步驟4:煮好的雞肉撈出
步驟5:撕成小條
步驟6:放入生抽,米醋,香油,辣椒油,鹽,香菜調勻
步驟7:莜麥面泡好了,撈到碗中
步驟8:放入黃瓜絲和拌好的手撕雞,調勻就可以吃了,“格林諾爾速食麪,無需水煮更方便”
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