雙椒魷魚怎麼做
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雙椒魷魚怎麼做
食材:
新鮮魷魚200克、青椒1個、紅椒1個、大葱1段、姜1塊、蒜3瓣、小米椒4個、料酒1湯匙、蠔油1茶匙、生抽1茶匙、白糖1茶匙、食鹽1茶匙、油適量
雙椒魷魚的做法:
1、青椒切塊,紅椒切塊,小米辣切圈;
2、葱切段,薑切片,蒜切片備用;
3、魷魚刮掉魷魚皮,洗淨後切成小段;
4、鍋中水燒開,下入魷魚塊,焯水20秒左右,撈出;
5、鍋中倒油,下入葱、姜、蒜、小米椒爆出香味,再下入魷魚翻炒均勻,加入蠔油、生抽調味,再下入青紅椒翻炒2分鐘;
6、最後加入白糖、食鹽、料酒翻炒均勻即可。
小貼士:
魷魚除富含蛋白質和人體所需的氨基酸外,還含有大量的牛黃酸,可抑制血液中的膽固醇含量,緩解疲勞,恢復視力,改善肝臟功能。但是高血脂、高膽固醇血癥的患者要少吃。
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