孕婦能吃南瓜子嗎

懷孕期間是可以吃南瓜子嗎

孕婦是可以適當的吃南瓜子的，其實南瓜子中的營養價值比較豐富，含有蛋白物質微量元素以及氨基酸對於孕婦的身體一樣吸收好處都特別的不錯，但需要注意的一點就是孕婦在吃南瓜子的時候，最好選擇直接晾乾之後的南瓜子或者是幹炒的南瓜子。

多經過一些鹽醃製或者是糖醃製這些的南瓜子不建議服用，否則很容易影響到身體的健康，甚至會導致身體裏面的糖分過度吸收，對於寶寶的發育以及孕婦的身體健康都會造成很大的影響，所以孕婦在平時選擇腦瓜子這方面一定要注意。

 孕婦在平時的飲食上其實可以適當吃一些堅果，南瓜子，屬於堅果中的一種。這還可以適當的吃一些其他的堅果，像核桃，榛子等都不錯，在飲食方面可以適當的吃一些蔬菜水果，要注意營養均衡，這樣才能夠有助於胎兒的發展，還有助於孕婦的身體健康。