南瓜和紅薯能一起吃嗎

南瓜和紅薯可以一起吃，但是並不建議這樣食用。因為南瓜和紅薯蒸南瓜含有的澱粉很高，而大量的澱粉進入腸胃中會在消化的過程中產生氣體，導致腹脹，食物出現消化不良的情況。

另外南瓜和紅薯中的澱粉含量較高，正常吃飯之後又食用大量的澱粉，會導致熱量攝入過多，多餘的熱量在體內轉化成脂肪，出現肥胖的症狀。

營養價值

紅薯和南瓜的營養價值都比較高，是非常健康的食物，都能夠促進腸胃蠕動，加快身體排便的成分。