孕婦不能吃哪些食物

孕婦飲食禁忌

懷孕期間身體虛弱，肚子裏又懷有孩子，因此要注意很多方面，尤其是孕期的飲食。今天就是關於懷孕期間的飲食禁忌，以供參考。

冷性食品：避免吃螃蟹、甲魚等冰鎮食品，避免對胎兒發育造成不良影響；      活血的食物：不能吃山楂、狗肉、桂圓、荔枝等，這些都是活血化瘀、通經的食品，對子宮有一定的收縮作用，所以在妊娠初期最好是不能吃這類食物，以免造成流產。                                                             

懷孕期間不宜食用味精、久放的馬鈴薯等，味精中含有穀氨酸鈉，容易與鋅發生反應，從而引起孕婦體內缺鋅。長期存放的馬鈴薯含有大量的生物鹼，容易造成胎兒畸形。

 除了以上提到的食品之外，孕婦也要少吃一些辛辣的調料，如蘆薈、薏米、馬齒莧、花椒、八角、桂皮、五香粉等，以免引起妊娠期水腫、便祕等疾病的發生。在這個時期，可以吃一些清淡的食物，還可以適當的吃一些蔬菜、水果、牛奶、肉類等。避免吃辛辣刺激、油炸、煎薰、燒烤等食物，還要避免喝碳酸飲料、酒類、咖啡等飲料，避免對胎兒的健康發展造成不良影響。