胃不好消化不良幾種急救水果來緩解

“急救”的水果有助消化不良

胃口不好消化不良是很多人都比較常見的症狀，對於這一類人羣可以適當吃點山楂，蘋果，香蕉，木瓜，等有消失導致潤腸行氣作用的水果。從中醫上講，消化不良大多都是脾胃虛弱，氣機升降失調，食積所致，平時也要注意飲食，不要暴飲暴食。胃口不好容易消化不良的人平時也儘量不要吃一些不好消化的食物，比如糯米類的，大量的豆製品等。

大家都知道山楂是非常好的健胃消食的水果，它的味道很酸，吃下去以後，有些回甘性温歸脾胃肝經有消食化積的作用。山楂裏面含有豐富的有機酸檸檬酸，蘋果酸琥珀酸等物質以及比較多的維生素C這些物質都能夠增強胃液和膽汁消化酶的分泌，能夠有效的幫助胃部分解食物，減輕胃部負擔。

蘋果是一種非常好的水果，胃酸性温具有健脾益氣的作用，對於脾胃虛弱導致的消化不良。有很好的幫助作用，而且蘋果還能中合分泌過多的胃酸，促進膽汁分泌。如果經常出現消化不良的症狀，可以在飯後半個小時左右吃個蘋果，但是一定不要吃太多避免胃脹。

香蕉具有潤腸通便的作用，在脾胃失常消化不良的時候。適當吃點香蕉也能有效的助消化，香蕉可以促進腸道蠕動，緩解因為消化不良導致的便祕。所以也是一種特別適合消化不良吃的水果。同時香蕉還具有美容養顏的效果，每天吃一個香蕉能夠補充身體大部分的能量以及礦物質。

木瓜是具有一定的藥用作用的，可以化濕濁，調中焦，和胃氣，對於消化不良，脾胃虛弱，以及脾胃功能失調，都具有非常不錯的效果。同時木瓜裏的營養成分也是特別豐富，經常吃木瓜也是有能夠提高身體素質的作用，而且女性經常吃木瓜還能起到豐胸美容的效果。