吃水果也有講究，有的水果不能隨便吃

吃水果有什麼講究

水果人人都愛吃，但是也不是所有的水果都誰都可以吃，要根據自身的體質選擇合適的水果，比如便祕的人，可以吃蘋果，獼猴桃，火龍果，脾胃虛弱的人可以吃草莓，缺乏維生素的人大部分的水果都可以吃。容易過敏的人，吃熱帶水果的時候要特別注意有些熱帶水果會引起過敏的現象。其第1次吃一定要少吃，嘗一下就好，觀察自己不會出現過敏症狀的時候再吃。

健康的人羣吃水果也是有講究的，含糖分高的水果不適合在飯後吃。大部分水果對身體都是有非常大的好處的，含有豐富的礦物質和膳食纖維，給我給身體補充維生素，提高身體素質，如果在飯後大量食用水分比較高的水果，很可能會造成腹脹的現象，也會導致消化不良，尤其是腸胃不好的人，可能會出現胃痛的情況，還有就是減肥的人也不要在飯後大量吃水果，容易發胖。

吃水果的時間是需要特別注意的，正常情況下吃水果可以在兩餐之間吃，比如上午早餐之後一小時吃，或者午餐之前一小時吃，這樣能夠幫身體補充能量還能緩解兩餐之間間隔時間長導致的飢餓感。下午也是這樣，午餐之後兩個小時左右吃點水果，能夠補充中午的消耗。增加身體裏的糖分，提高身體機能，讓下午的時間也能精力充沛。

我們吃的水果也是特別有講究的，現在隨着種植技術的提高，很多反季水果大量上市，而且價格也是特別昂貴，很多人為了追求高品質的生活，經常會選擇反季節的水果，其實反季節的水果對身體並不是特別好，有些東西是秋季採摘後用保鮮劑保存到第2年春夏再上市也有一些是改變了種植技術和環境，用藥物催熟或者是其他方式提前讓水果上市，月亮河正常季節出售的水果看上去很相似，但是由於種植方法違背了自然規律，還有大量藥物需要謹慎購買。