多水食物如何搭配營養早餐

多水食物如何搭配營養早餐呢？要知道早餐是一天當中最重要的一餐，而早餐一定要有營養，那麼，早餐吃什麼最有營養呢？

在營養早餐裏，要給孩子一些多水的食物，多水就是一定要在早餐裏有水分的食物。

如燉蛋、湯麪、奶昔、富含維生素的果汁；

值得注意的是家長準備早餐的時候，一點要幹稀結合才能做到營養滿滿。