堅果要如何搭配營養早餐才能使大腦聰明

很多家長在生活中，又想讓孩子營養滿滿，又想大腦聰明，那如何讓孩子的一日三餐來實現大腦聰明身體棒呢？

在食材中加入一些堅果類，如核桃、三文魚、富含鋅、DHA堅果類的物質。