![紫薯營養豆漿的做法]( "紫薯營養豆漿的做法")
- 黃豆含有豐富的蛋白質,含有多種人體必需的氨基酸,可以提高人體免力，對我們身體健康有益。一般早餐我們都比較喜歡，喝一杯熱乎的豆漿，今天小編就用黃豆、黑豆、紅小豆、花生核桃、芝麻、紫薯做一個營養豆漿，這種豆漿口感香甜，特別好喝。下面我把做法分享給大家，喜歡的可以看看。...
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![怎麼用高壓鍋給寶寶做有營養的豬骨頭湯]( "怎麼用高壓鍋給寶寶做有營養的豬骨頭湯")
- 寶寶偶爾喝點骨頭湯是非常好的，只是該如何用高壓鍋給寶寶做有營養又好喝的骨頭湯呢？一起來看看正確做法吧。操作方法01大骨剁開，清洗乾淨，放在冷水中浸泡半小時，讓血水全部去掉。02高壓鍋清洗乾淨，裏面放上幾片去皮生薑和幾棵小葱，把大骨放進去。03鍋里加上開水，水要一次性加足，所...
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![怎樣用電飯鍋做出香噴噴的紅薯薏米營養飯]( "怎樣用電飯鍋做出香噴噴的紅薯薏米營養飯")
- 紅薯薏米營養飯，是主食裏的佳品。有通便，祛濕，提高人體免疫力的功效。今天小編就給大家介紹用電飯鍋做紅薯薏米營養飯的做法，希望您能喜歡。工具/材料紅薯1個，薏米50克，大米100克。操作方法01把薏米和大米放盆裏，用清水淘洗乾淨。02把紅薯去皮洗淨，切成1釐米見方的小塊。03把洗淨...
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![3分鐘內快手菜，營養又好吃的做法]( "3分鐘內快手菜，營養又好吃的做法")
- 主食材：雞蛋3個，大葱半根。配料：鹽適量。步驟1:大葱切圈步驟2:雞蛋打散步驟3:大葱放進蛋液中，加鹽攪拌均勻步驟4:鍋燒熱倒入蛋液，煎至一面金黃步驟5:翻面，煎至沒有生蛋液即可...
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![瘦肉怎麼做給寶寶吃營養?]( "瘦肉怎麼做給寶寶吃營養?")
- 瘦肉怎麼做才能讓寶寶吸收的比較多呢，接下來講一下瘦肉怎麼做給寶寶吃營養?操作方法01首先我們要挑選一塊筋比較少的瘦肉，然後一定要洗乾淨，因為瘦肉表面很髒。02然後把洗乾淨的瘦肉用多剁碎，越碎越好，這樣子方便寶寶食用，然後裏面加上一些姜沫去腥。03我們也可以在瘦肉沫裏面...
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![雙豆營養豆漿怎麼做好吃]( "雙豆營養豆漿怎麼做好吃")
- 主食材：黑豆+紅豆10克，花生米6粒，核桃1個，紅棗3顆，水300毫升。配料：無無。步驟1:各種材料準備好。步驟2:倒入豆子。現在機器基本都支持幹打，可以直接打。也可以浸泡幾小時後再打豆漿，隨自己喜好。步驟3:加入花生和核桃。步驟4:再加入撕碎的紅棗。步驟5:加入水，不要超過上限，選豆漿...
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![皮膚水嫩嫩每天一碗營養羹的做法]( "皮膚水嫩嫩每天一碗營養羹的做法")
- 主食材：皂角米15粒，桃膠20朵，銀耳半朵。配料：黃冰糖2塊，養生鍋一個。步驟1:美白潤膚抗衰老步驟2:將提前先泡發好的桃膠皂角米銀耳放入燉蠱裏步驟3:再燉蠱加入適量的清水步驟4:將燉蠱放入燉煮鍋裏，蓋上蓋子步驟5:選擇快煮健大火煮開轉慢燉健燉50分鐘，中間取開蓋子加入冰糖。...
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![清蒸三文魚營養不流失！怎麼做好吃]( "清蒸三文魚營養不流失！怎麼做好吃")
- 主食材：三文魚2大片（約2釐米厚），醬油2羹匙，香菇3朵，姜適量，蒜末適量。配料：蘆筍2根，檸檬1片。步驟1:香菇切片和薑絲一起擺在盤底；步驟2:將兩片三文魚放到香菇和薑絲上面；步驟3:將裝好魚的盤子放到鍋中，蓋上蓋子，蒸5-6分鐘；步驟4:蒸魚的過程中準備醬料：蒜切末放入小碗中；步驟5:在蒜末中倒...
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![蔬菜雞肉營養大拌菜的做法]( "蔬菜雞肉營養大拌菜的做法")
- 大拌菜營養豐富，味香色美，是餐桌上的一道美食。今天小編就和大家分享蔬菜雞肉營養大拌菜的做法，希望您能喜歡。工具/材料雞蛋1個，雞肉50克，生菜100克，西紅柿1個，胡蘿蔔1個，白菜花100克，黃瓜50克，雞肉50克，雞蛋1個，生菜，胡蘿蔔，白菜花，黃瓜，西紅柿，大蒜，芝麻醬，鹽，味極鮮醬油，香醋，蠔油，香油等適...
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![如何燉制營養美味的蟲草花排骨湯？]( "如何燉制營養美味的蟲草花排骨湯？")
- 蟲草花排骨湯具有很高的營養價值。下面，我們來看看如何燉制營養美味的蟲草花排骨湯吧。操作方法01準備材料蟲草花排骨湯，顧名思義需要準備蟲草花和排骨，其中排骨要切成塊，然後焯水清洗乾淨。02燉排骨先把焯水瀝乾的排骨放入鍋中燉半個小時左右，等湯呈現乳白色為止。03蟲草當排...
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![兒童營養粥的做法大全]( "兒童營養粥的做法大全")
- 操作方法01太子粥：材料有香米，黑米，綠豆，薏仁米，紅小豆，蕎麥，瓜子仁，冰糖；先將處冰糖，瓜子仁以外的所有材料用水浸泡半小時左右，然後一起倒入鍋中煮就可以了，最後記得關火燜分鐘，這樣粥更粘稠。02五彩三鮮營養粥：準備食材，大米，瘦豬肉各50g，青大蝦6只，青菜芯、胡蘿蔔各25g，鮮香菇2個，玉米粒、...
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![減脂期的小夥伴一定要學會的營養又飽腹的怎麼做好吃]( "減脂期的小夥伴一定要學會的營養又飽腹的怎麼做好吃")
- 主食材：蝦滑200克，青菜2顆，小葱1根，番茄1個，鹽3克，白糖5克，油適量，紫菜少許，香油少許。配料：水適量。步驟1:起鍋燒油，倒入番茄，翻炒至出沙步驟2:加入鹽和白糖調味，翻炒均勻步驟3:加入一碗清水煮沸步驟4:保持大火，下入蝦滑煮沸一分鐘步驟5:下入青菜煮沸關火步驟6:空碗裏放入紫菜和香油步...
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![燕麥胚芽米營養粥怎麼做好吃]( "燕麥胚芽米營養粥怎麼做好吃")
- 主食材：胚芽米50克，燕麥50克。配料：黑芝麻10克，枸杞10粒。步驟1:狠糧胚芽米步驟2:胚芽米，燕麥提前泡20分鐘步驟3:除了枸杞，一起倒入電飯煲步驟4:調到煮粥模式步驟5:剩餘20分鐘，倒入枸杞步驟6:粥已煮好，晚飯就它了步驟7:狠糧優選胚芽米，營養膳食好搭檔...
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![什麼湯最下火又營養]( "什麼湯最下火又營養")
- 什麼湯最下火又營養的答案是：海帶綠豆湯。為了應對上火，南方人經常用綠豆加海帶和少量冰糖，製成“肝芪湯”-綠豆海帶湯，具有清熱解暑，清肝的功效。綠豆和海帶的組合可以使綠豆海帶湯不僅能減輕肝臟的煩躁，緩解頭痛，咽痛，口乾等症狀，而且有助於早期高血壓的治療。番茄排骨湯食材：排...
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![湯圓這樣做，Q彈香糯營養更豐富哦怎麼做好吃]( "湯圓這樣做，Q彈香糯營養更豐富哦怎麼做好吃")
- 主食材：蛋黃流沙湯圓1裝，牛奶1盒。配料：小芋圓1份，枸杞紅棗1份。步驟1:備好所用食材。步驟2:鍋里加水煮開，然後將湯圓下鍋。步驟3:一邊煮一邊的輕輕攪拌，這樣子湯圓不會粘鍋。步驟4:煮2到3分鐘之後，再將小芋圓加入。步驟5:煮到這樣子的狀態就可以了。步驟6:然後加入枸杞紅棗。步...
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![煲的湯有營養嗎？]( "煲的湯有營養嗎？")
- 操作方法01我們知道做湯時，尤其是做雞鴨魚肉湯，在長期的加熱過程中，其中的營養素會遭到大量的破壞。而且蛋白質本身是不會溶於水，而雞肉中鴨肉中的其他物質反而有些會很容易溶於水。所以在喝湯的時候，更多攝入的是含氮浸出物、水、油滴、以及各種調味品，甚至還有過高的嘌呤。02...
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![豆漿營養小餅怎麼做好吃]( "豆漿營養小餅怎麼做好吃")
- 主食材：自制豆漿180毫升，麪粉280只，紅蘿蔔40克，蝦皮20克，小葱2根。配料：鹽適量，油適量。步驟1:非常營養美味步驟2:準備好所需要的材料，紅蘿蔔，小葱切丁備用。步驟3:豆漿碗中加入蝦皮，雞蛋，鹽，步驟4:再加入紅蘿蔔和小葱步驟5:將麪粉放入豆漿中攪拌均勻步驟6:攪拌成濃稠的麪糊步驟7:不...
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![怎樣做美味的香菇雙耳營養面？]( "怎樣做美味的香菇雙耳營養面？")
- 菌菇類的營養價值比較高，木耳和銀耳也很營養，用菌菇，黑木耳，銀耳，還有枸杞子和百合來做湯麪，對人的身體特別好，今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的香菇雙耳營養面？希望能夠幫助到大家。工具/材料香菇適量，平菇適量，黑木耳適量，銀耳適量，青椒適量，雞蛋適量，姜適量，枸杞子適量，百合適...
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![美味營養的牛肉山藥丸子怎麼做好吃]( "美味營養的牛肉山藥丸子怎麼做好吃")
- 主食材：鹿優鮮澳洲雪花牛排1塊，去皮山藥50克，玉米澱粉1勺。配料：葱花1克，檸檬2-3片，紫菜2克。步驟1:雪花牛排提前冷藏室化凍，山藥去皮，準備好食材步驟2:牛排沖洗後用檸檬片醃製5分鐘去腥步驟3:將牛排，山藥，澱粉放入輔食機步驟4:輔食機攪拌食材成細膩的肉泥步驟5:用小勺做成小丸子放...
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![健康營養又美味的酸菜雜糧包怎麼做好吃]( "健康營養又美味的酸菜雜糧包怎麼做好吃")
- 主食材：酸菜300克，豬肉100克，白麪100克，豆麪100克，全麥粉100克，玉米麪100克，蕎麥麪100克，海蠣子150克。配料：油3勺，鹽2勺，胡椒粉少許，高湯調味料1勺，十三香少許，豬油1勺，葱姜適量。步驟1:酸菜加葱姜打碎，步驟2:加調味料拌好餡，步驟3:各種麪粉混合加水揉勻，分成適當的面劑子，擀成圓盤狀，步驟4:...
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![怎麼餵養貓咪能夠讓貓咪營養均衡？]( "怎麼餵養貓咪能夠讓貓咪營養均衡？")
- 由於祖先的生活習慣，貓是一種完全吃肉的動物，它們的身體主要消化蛋白質和脂肪。今天，讓我們來了解貓的基本營養需求中的蛋白質。一、為什麼要補充蛋白質：貓是食肉動物，蛋白質是它們的主要營養來源。研究表明，貓每天攝入55%的能量來自蛋白質，因此蛋白質是貓每天能量的主要需求。...
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![花生殼怎麼發酵做營養土]( "花生殼怎麼發酵做營養土")
- 花生殼發酵處理的時候要將將其粉碎，然後在土地上挖個大小合適的坑，將處理好的花生殼都放在坑裏面，加水浸濕，然後堆積在有光照的地方，覆蓋上塑料膜保温處理。後期每間隔一月翻動一次，大概半年左右的時間可完全發酵腐熟。發酵好的花生殼能做底肥，能提高肥力，利於作物生長。花生殼怎...
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![食美粥-營養粥系列|“牛肉蔬菜粥”營養早怎麼做好吃]( "食美粥-營養粥系列|“牛肉蔬菜粥”營養早怎麼做好吃")
- 主食材：大米100克，牛肉250克，時令蔬菜50克，胡蘿蔔半根，香葱2根，鹽少許，香油少許，料酒少許，白胡椒粉少許。配料：清水1200毫升。步驟1:先將大米淘洗乾淨，提前在清水中浸泡30分鐘。n牛肉用清水浸泡30分鐘去血水。n砂鍋中加入清水1200ml，大火燒開。放入泡好的大米轉小火熬煮40分鐘。步驟2...
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![如何做少油的地三鮮，做法簡單營養好！]( "如何做少油的地三鮮，做法簡單營養好！")
- 現在我們的餐桌上，大魚大肉是避免不了的，吃的過於油膩容易對我們的身體帶來負擔。這道百吃不厭的地三鮮，彙集了清淡、低脂、美味，讓你讚不絕口。地三鮮是東北菜中經典之一，簡單、少油、而且保留了地三鮮原有濃鮮的風味。工具/材料主料：茄子2個、土豆1個、青椒1個輔料:葱、姜各5...
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![不吃肉用什麼代替營養]( "不吃肉用什麼代替營養")
- 可代替肉類的營養食品包括：豌豆、花生醬、糙米、燕麥片、椰子等食品。有少部分人因為自己身體的原因不適合長期吃肉。但是他們又擔心自己的身體缺乏營養，就想知道，有什麼食品可以代替肉類，來保證人體所需的營養呢？下面讓我們一起去了解吧。01豌豆含有豐富的膳食纖維、維生素K...
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維知科普網
