紅燒泥鰍的做法
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每100克紅燒泥鰍 | 營養成分 |
熱量 | 548千焦 |
蛋白質 | 13.54克 |
脂肪 | 7.29克 |
烹飪耗時:10分鐘
食材費用:20元
食材:泥鰍300克,姜1塊,蒜6瓣,幹辣椒6個,花椒1克,小葱3根
調味料:豆瓣醬,生抽,老抽,鹽,雞精
步驟:
1.泥鰍清理乾淨,薑切片,小葱切葱花;
2.油温燒至6成熱,放入泥鰍、薑片、蒜瓣炒至微焦,放入幹辣椒、花椒、豆瓣醬半勺、生抽1勺、老抽2克翻炒均勻;
3.加入適量清水煮開,換小火燜至湯汁收濃,放入鹽1勺,雞精半勺翻炒均勻,盛出撒上葱花即可。
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