橘子酸奶可以一起吃嗎

1、橘子和酸奶不能一起吃。

2、橘子中含VC，會把奶製品中的蛋白硬化，影響健康。

3、在喝牛奶前後1小時左右，不宜吃橘子。

4、因為牛奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇，就會發生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，在這個時間段裏也不宜進食其他酸性水果。

5、酸奶中含有較多的蛋白質、礦物質、益生菌等對人體有利的成分。

6、橘子中含有較多的酸性成分，這兩種食物相互作用，會導致酸奶中的蛋白質發生沉澱，而且其中含有的礦物質也會變得不易被人體吸收利用，更會殺死其中的益生菌，這不僅會導致營養價值降低，而且由於蛋白質沉澱的影響，還容易引起腸胃不適

7、所以説橘子和酸奶不可一同食用，食用間隔最好保持在1個小時以上