經常吃豆腐是不是會長結石

經常吃豆腐容易得結石是真的嗎? 

適量的吃豆腐不會長結石豆腐，裏面含有營養元素，其中鈣元素的含量比較豐富，人們在生活中適量的吃豆腐，不會出現結石，還會有效地預防結石，只是有部分小夥伴在生活中天天吃豆腐，頓頓吃豆腐，並且大量的吃豆腐，這時候會對身體健康造成影響，豆腐裏面的蛋白質含量是特別豐富的，其中蛋白質都是植物蛋白，不是動物蛋白，所以大家在生活中可以適當的吃豆腐。

有部分小夥伴在日常生活中覺得豆腐中含有大量的草酸，只是大家在選擇吃豆腐的時候，豆腐之前通過加工製作，草酸已經得到了處理，我們沒有必要擔心豆腐裏面的草酸問題。有部分患者在日常生活中檢查時發現自己患有結石，這時候應該避免攝入草酸和鈣元素比較豐富的食物，於是很多小夥伴就覺得豆腐是不可以吃的，吃了豆腐之後就出現長結石的情況。

豆腐裏面的鈣元素含量特別的豐富，再加上豆腐也具備一定的草酸含量，所以很多人在吃豆腐的時候會特別的害怕，其實豆腐在浸泡擠壓以及相關的工藝之後，豆腐裏面的水分大量的丟失，草酸含量已經大幅度的丟失，當草酸含量丟失之後，人們適當的吃豆腐不會對身體健康造成影響。

不過有很多小夥伴在日常的生活當中服用了大量的鈣片，這時候會增加腎結石的風險，其實豆腐裏面的鈣元素並沒有類似的作用，反而我們在生活中吃豆腐的時候能夠避免眾多的問題，並且能夠達到降低結石的風險。有部分小夥伴在日常生活中會適當的攝入維生素，其實維生素經過代謝之後會形成草酸，於是很多小夥伴就不太敢吃新鮮的瓜果蔬菜，其實維生素C不會對人體健康造成影響，只是大家在生活中吃瓜果蔬菜的時候也需要適量。