水煮雞蛋熱量多少大卡

1、一個水煮雞蛋，大概含有150卡左右的熱量。

2、水煮雞蛋的方式對於雞蛋當中的營養損耗是最小的，雞蛋當中含有非常豐富的優質蛋白質，所以即使在減肥的時候適量的食用一些雞蛋也是不錯的選擇。

3、相比較蛋白而言，在蛋黃中的脂肪含量和膽固醇含量是比較高的，尤其是脂肪含量佔了10%，其中又有30%是屬於飽和脂肪，所以我們在吃雞蛋的時候，如果為的攝入更少的熱量，可以只吃蛋白。

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