辟穀的正確方法

辟穀需要注意一定的方法，以下要點可以教會你如何正確辟穀。

辟穀指的是不吃五穀雜糧，而是用藥食等其他之物來填補肚子，或者在一定時間內進行斷食，是道家的一種養生方式。辟穀，經常與服氣相關聯，稱服氣辟穀。服氣，根據道家思想，就是服用天地精氣或天地元氣。服氣辟穀的修煉法是道教歷來講究的道法。

辟穀期間可以吃輔助食物，例如茯苓、大棗、胡麻、黃精等，通過食用有蛋白、高油脂類的藥品來補養人體所需的營養。