五穀豐登的做法

五穀豐登菜怎麼做

食材：

紫薯1個、小芋頭2個、玉米半根、紅薯1根、山藥200克

五穀豐登的做法：

1、紫薯對半切塊，芋頭洗淨，玉米切段，紅薯切厚塊，山藥洗淨切段；

2、將所有食材放蒸鍋，水沸後，蒸20分鐘；

3、取出裝盤即可。

小貼士：

紫薯富含硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，特別是硒被稱為“抗癌大王”,易被人體吸收，可留在血清中，修補心肌，增強機體免疫力。