紅薯和柿子能一起吃嗎
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在日常生活中,紅薯和柿子是我們常見的兩種食物,兩者的食用價值很高,但是紅薯和柿子可以一起食用嗎?
一、紅薯和柿子不能同食
紅薯和柿子不宜在短時間內同時食用,如果在一種食物食量多的情況下,應該至少相隔五個小時以上,再食用另外一種食物。
二、紅薯和柿子的營養價值
柿子含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素等營養物質,所含維生素和糖分比一般水果高1至2倍左右;而紅薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素及多種礦物質,有"長壽食品"之譽。
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