怎麼做千葉豆腐
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怎麼做千葉豆腐
食材:
千葉豆腐150克、五花肉80克、青尖椒20克、胡蘿蔔10克
調味料:
油適量、鹽1茶匙、蠔油1茶匙、醬油1茶匙、雞精1茶匙、生抽1茶匙、小葱1根
千葉豆腐乾鍋的做法:
1、五花肉洗淨切片,千葉豆腐切片,青尖椒切圈,千葉豆腐切片,胡蘿蔔切片;
2、起鍋倒油,油温升高後放入五花肉大火翻炒,再放入蠔油和醬油翻炒均勻,倒入千葉豆腐、鹽、雞精、生抽一起炒;
3、再加入青尖椒、胡蘿蔔翻炒至斷生;
4、最後撒上葱花即可。
小貼士:
千葉豆腐為人類提供豐富的鈣和鎂,鎂能舒張動脈血管的緊張度,幫助降血壓,預防心腦血管疾病,強骨健齒。
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