枸杞泡水喝的正確方法

枸杞泡水喝的正確方法:

可以用枸杞搭配菊花、大棗、黨蔘、決明子、山楂、杜仲一起泡水來喝。需要注意的是，想要達到好的功效就一定要長期堅持飲用，但不宜一次過量飲用。

枸杞和菊花一起泡水喝的話，很適合經常熬夜的人飲用。因為菊花有清熱解毒、養肝明目的作用，而枸杞也可以養肝明目、緩解三高，搭配在一起是很好的。

而枸杞搭配大棗的話，可以起到很好的保健作用。大棗可以補益氣血、養胃健脾，和枸杞一起食用可以起到美容養顏的作用，很適合女性。

還可以用枸杞來泡山楂。春節期間容易吃多而造成消化不良，這時候用山楂來泡枸杞，就可以幫助消化、減肥消積，簡直是春節必備。

泡枸杞一次放多少粒:

枸杞泡水不宜過量飲用，而且要注意的是，一次性放置的枸杞的量也不宜過多。泡一次枸杞，大約放15顆左右的枸杞最好，放多了很容易引起上火的症狀。

如果想要直接嚼食枸杞的話，一天最多可以吃十顆。嚼着吃可以將枸杞中的營養成分徹底發揮出來，這樣就可以不造成營養的流失。